きょうもめじらは、新体操です｡
ただし、夕方５時からの予定でした｡
それで、一日必要以外はごろごろして休息してました｡
そして、いざ出かけようとして携帯を手にとって真っ青！！

夕べメールがきてたんです｡
４時からに変更になったって[壁]/_;)
いや、体育館は５時からなんだけど､その前に、別なフロアでアップさせますって｡｡

このアップ、が大事なんですよね｡

アップ､つまり、体をほぐす運動のこと｡
合宿や朝から夕方まで練習する日なんて、半日はこのアップに割いているほどです｡

これをきちんとやればやるほど体が動くんですよね｡
見ててもわかります｡

いや、別に怒られる訳でもなんでもないんですが､親がショックでした｡どうせやるなら、きちんとやらせたいからね。
休日でも､携帯の存在を思い出すほうがいいですね｡(ノ_-。)


ところで、先日新体操ママたちとおしゃべりしていたときにこんな話がありました｡

それは、「低血圧の子供」の話｡（かなり潜在的にいるらしいです）

一人のお子様は､去年、発表会直前にはいってきて、そのまま発表会に出場したとかで､親も子も大忙しだったらしいです｡
そうしたら、子供が､真っ青になって倒れたとのこと。
その後も､ときどき顔が真っ白になったり、具合が悪くなったりしたらしい｡
だから、お医者さんに新体操やめたほうがいいかと相談したら､やめずに、かえって増やしたほうがいいといわれたそうです｡
そのお子さんは、低血圧らしい。いっきに運動の量が増えたから､そのようになったけど、それを改善するには、運動して基礎体力をつけなくてはといわれたそうです｡
（今ではその子、週二回通ってます）

もうひとりのママさんは､上の男の子が、朝起きれないとか､食べられないとか、なんか変だと思っていたら、やはり、低血圧でだったとのこと。インドアな子供だったのだけど､サッカーをやらせることになったといっていました｡

二人のお子さんとも低血圧がけっこうひどいので、朝からケーキを食べさせたり､（糖をあげるため）、ブドウ糖をとらせたりしているそうです。



それを聞いてふと思いました｡
うじらも、その気があるんじゃないかと。

なにせうじらは、疲れたりすると体に震えがきたり､ご飯が食べられなくなったり､同じ事をみんなでやっていてもうじらだけがそうなんです｡それに、そういえば、小さいころから､学校から帰ったら「疲れた疲れた」言っていました｡お兄さんも同じだったらしい｡

ひどい状態でもないけれど､その気は十分ありそう｡だから、うじら、やっぱり、基礎体力をつけなきゃいけないなあ、と、最近強く思っていたのは、間違いではなかったみたい｡

急激に運動量増やしても悪いから､徐々に増やしていくよう考えないと｡

今は､週一回､合気道とスポ少新体操。
それと、そういうのがない日にはめじらといっしょに家で２０分間運動、ということになっています。
腹筋とか柔軟とかだけど｡

とりあえず、これが習慣化するようになって､一年後にはジョギングとかも加えられるといいかなあ｡


ともかく、人間､基礎体力がないと､ここ一番ふんばる力とか､がんばろうとする力がわかない、…ような気がするので運動は大切にしなくちゃと思いました｡

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