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運動はやっぱり大事
きょうもめじらは、新体操です。
ただし、夕方5時からの予定でした。
それで、一日必要以外はごろごろして休息してました。
そして、いざ出かけようとして携帯を手にとって真っ青!!

夕べメールがきてたんです。
4時からに変更になったって[壁]/_;)
いや、体育館は5時からなんだけど、その前に、別なフロアでアップさせますって。。

このアップ、が大事なんですよね。

アップ、つまり、体をほぐす運動のこと。
合宿や朝から夕方まで練習する日なんて、半日はこのアップに割いているほどです。

これをきちんとやればやるほど体が動くんですよね。
見ててもわかります。

いや、別に怒られる訳でもなんでもないんですが、親がショックでした。どうせやるなら、きちんとやらせたいからね。
休日でも、携帯の存在を思い出すほうがいいですね。(ノ_-。)


ところで、先日新体操ママたちとおしゃべりしていたときにこんな話がありました。
それは、「低血圧の子供」の話。(かなり潜在的にいるらしいです)

一人のお子様は、去年、発表会直前にはいってきて、そのまま発表会に出場したとかで、親も子も大忙しだったらしいです。
そうしたら、子供が、真っ青になって倒れたとのこと。
その後も、ときどき顔が真っ白になったり、具合が悪くなったりしたらしい。
だから、お医者さんに新体操やめたほうがいいかと相談したら、やめずに、かえって増やしたほうがいいといわれたそうです。
そのお子さんは、低血圧らしい。いっきに運動の量が増えたから、そのようになったけど、それを改善するには、運動して基礎体力をつけなくてはといわれたそうです。
(今ではその子、週二回通ってます)

もうひとりのママさんは、上の男の子が、朝起きれないとか、食べられないとか、なんか変だと思っていたら、やはり、低血圧でだったとのこと。インドアな子供だったのだけど、サッカーをやらせることになったといっていました。

二人のお子さんとも低血圧がけっこうひどいので、朝からケーキを食べさせたり、(糖をあげるため)、ブドウ糖をとらせたりしているそうです。



それを聞いてふと思いました。
うじらも、その気があるんじゃないかと。

なにせうじらは、疲れたりすると体に震えがきたり、ご飯が食べられなくなったり、同じ事をみんなでやっていてもうじらだけがそうなんです。それに、そういえば、小さいころから、学校から帰ったら「疲れた疲れた」言っていました。お兄さんも同じだったらしい。

ひどい状態でもないけれど、その気は十分ありそう。だから、うじら、やっぱり、基礎体力をつけなきゃいけないなあ、と、最近強く思っていたのは、間違いではなかったみたい。

急激に運動量増やしても悪いから、徐々に増やしていくよう考えないと。

今は、週一回、合気道とスポ少新体操。
それと、そういうのがない日にはめじらといっしょに家で20分間運動、ということになっています。
腹筋とか柔軟とかだけど。

とりあえず、これが習慣化するようになって、一年後にはジョギングとかも加えられるといいかなあ。


ともかく、人間、基礎体力がないと、ここ一番ふんばる力とか、がんばろうとする力がわかない、…ような気がするので運動は大切にしなくちゃと思いました。
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テーマ:親の思い・願い - ジャンル:育児

【2006/09/10 17:56 】
育児 | コメント(7)
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コメント
子供の低血圧ですか?
多いんですかね?うじらくんも運動不足気味なんでしょうか?
でも合気道とかボーイスカウトで長距離、歩いたりしてるみたいなのでそうでもないのでは?
少しずつ体力が付くといいですね。
【2006/09/10 19:11】
| URL | あきら #-[ 編集] |
基礎体力・・・耳が痛いです。
私も体力ないけど、今の子供はホント体力ないですよね。
KICHIOも週に2回、スイミングに行ってるけど、それ以外は大した運動もしてないし・・・
家で20分間運動かぁ・・・
我が家でもマネしようかしら??
【2006/09/11 22:50】
| URL | KICHIOママ #-[ 編集] |
運動とは無縁の生活を送ってきたワタシ。
もちろん基礎体力のなさは実感してます。
でも子どものころから運動って本当に苦手で
わざと近づかないようにしてました。
このままじゃダメだ、って分かってるんですけどね。
なにしろ運動神経がないどころかたぶんマイナスなので・・・

子どもの低血圧ですか?小学生ですよね?
生活習慣病とかも子どもにあるって言いますし
今は「子どもだから」「大人だから」って単純に
分けられないことが多いんですねー。

うじらくん、調子がよくなっていくといいですね。
【2006/09/11 23:11】
| URL | トモ #-[ 編集] |
あきらさんヽ(*^^*)ノ
話によると、医者にくるまでの子は少ないけれど潜在的には多いらしいですよ。
うじらもがんばるときにはがんばれているようなのですが、日常的にも体力がつくといいなと思います。

KICHIOママさんヽ(*^^*)ノ
今の子は、昔と違って外で走り回って遊ぶことが少ないことが体力のなさの一番の原因なのでしょうかね。友達も場所もみつけるのに一苦労するようなご時世ですから…。
先日もスポ少新体操の時間にみんなで鬼ごっこしている様子を見て「今はこういうことをお金出してやらせる時代なのよねえ」と他のママさんたちと話していました。

トモさんヽ(*^^*)ノ
私も同じで運動はしなくちゃいけないものだとは思ってなかったし、苦手だから避けてきました。それが今この筋肉のないからだにつながっています。子供には自分とは違うちゃんとした肉体を持ってほしいという願いももっています。
【2006/09/12 15:33】
| URL | ちかぶん #-[ 編集] |
実は私も子供の頃から低血圧でした。
高校だったか中学だったか、健康診断の時に血圧が低すぎるので塩分を多めに取るようにと言われた事があります。
今も低いです。
目が覚めて、すぐに起き上がると天井が回ります。なので、目が覚めても5分はじっとしています。
妊婦の時が一番低かったかなぁ~
あの頃は、一日中ゴロゴロしていたからですね。(多分)
最近は、ちびと早起きして仕事で適度に身体を動かしてとしていたので、少し上がっていたんですよ。
でも、寝不足だと一気に下がりますね。
基礎体力と規則正しい生活は大切だと思います。あと食生活もかな?
うじらちゃん 頑張ってください!
【2006/09/13 09:20】
| URL | ちぃず #abqb3aB.[ 編集] |
基礎体力が大事なんですね。
うちの子も、少しずつ身体を鍛えなくては・・・と思いました。
毎日、家できせかえごっこばかりやっているようではダメですよね~。
【2006/09/13 09:31】
| URL | ねね★もも #-[ 編集] |
ちぃずさんヽ(*^^*)ノ
そうなんだ。本人の話を聞くと納得です。私も血圧100いけば高いほうで、ハニーも100ちょっとこえるくらいです。そんな二人の子だから、なのかなあ、なんても思います。経験談、ありがとうございました。

ねね★ももさんヽ(*^^*)ノ
ねねちゃん、ももちゃんは、まだまだ、これから!ですよ。
でも、高学年のお母様に「運動する癖はつけとかないと、高学年になると、(肥満気味だから)やらなきゃと思ってもできないものよ~」といわれたことがあります。
学校に上がったら、じょじょに何かに参加したほうはいいだろうなと思いますよ。
【2006/09/13 22:51】
| URL | ちかぶん #-[ 編集] |
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