まず、最初の１時間は、アンケート書きとカウンセリング。
生活習慣とか、いつ頃からどこが気になるようになったかとか、など書いた後，痩せるということについての仕組みについての説明など。
やり方は、
家でやること（半身浴・マッサージ・サプリ・規則正しい和風食事。夕飯は少なめ基本）
店内でやること（基礎代謝をあげるための運動・マッサージなど）
を同時進行。
ダイエットしにくい体かどうか，またそれならば如何してかをしらべてその人にあった方法でやるらしいです。
その後、体重、あらゆるところの計測。
ちなみに体重は、５５．９８ＫＧ、体脂 ３０．４ でした。
うろ覚えですけど，Ｗ73 Ｈ95 腰回り85 太もも６０ くらいだったような。
ともかく太かったです。
この体重に体脂だと、年齢５歳オーバーでした。Ψ(*｀Д´*)Ψ
ある程度のスタイルになるには、
ＵＢ−５ＣＭ Ｗ−８ＣＭ 腰回り−１３ＣＭ Ｈ−８ＣＭ 太もも−８ＣＭ 脹脛−７ＣＭ 足首−１．５ＣＭ
にならなくてはいけないようです。（すごい数字///。。）
足などにはいっていたセルライトは、もう末期近いとか…。
おまけに、体が硬いようです。アフゥ (-。−*) 7￣∇7￣||) コッテマスナ
基礎代謝の中には、筋肉、血流、リンパも関係するらしいのですが，肩から腰までがちがちで，腰・お尻の筋肉が少ない，太ももは筋肉が少なく、脹脛は筋肉はあるがかなり硬いとのことです。
筋肉がないと血液等を送る収縮する力が足りなくて、そして硬いと流れが悪くて老廃物が流れていかないようです。
つまり、わたしの体はどこをとっても、老廃物が流れる仕組みが整っていない。
下半身がやせないのは、そのためであるそうです。
独身時代から、いくら上がやせても下が太くて、洋ナシ体系だったわたし。そのわけがわかりました。
昔から肩こり症だったわたしは、いつでも、上半身がたがただったわけですよ。上っていかない老廃物が下にたまっていたのですよ。
なぜだろうという疑問がひとつ解けましたよ。(￣∇￣;)ハッハッハ
だから、腰や太ももに筋肉をつけつつ、背中や脹脛を柔らかく解きほぐすという複雑な作業が必要になるらしい…。ε-(ーдー)ハァ
その後、後姿と横向きを写真に撮られました。
その写真を見て、衝撃！！
だぶついています、お肉が。肩甲骨が見えませんよ。
どうみても、おばさんですよこれ。
Y(>_<、)Y ヒェェ!
見たくない現実。でも、みないといけないそうですよ。直視するのがダイエットの第一歩だそうで、毎朝晩、体重を量り，１日一回は下着姿で全身用の鏡にうつす事が大切だそうです。
(/TДT)/あうぅ・・・・
そして、エステコース始め！
まずサウナ。顔から下だけを筒みたいなのに入れて１５分。
寝てはダメだそうです。寝ると脂肪は燃焼されない。
このサウナで血行をよくします。
そして運動。
運動といっても機械を体に巻きつけて寝ているのですが。
その機械は、低周波肩もみ機をグレードアップしたようなもの。
体が、ビクッ、ビクッと動きました。
筋肉に直接、刺激を当てて動かすようになっています。
またその間も体が温まるように包まれます。
終わった後は汗だくでした。それでも通常の半分の時間だったそうです。
また、その運動の間、テレビに映されている映像を見ていました。
なんか(¬、¬) アヤシイ感じのする映像でたとえていうなら、貞子のビデオのカラー版みたいなもの。
でも、その映像と音楽が、脳の中でダイエットの信号を送る働きを促すらしいです。
３００人のかたに、他のダイエットを一切せず、その映像だけを見てもらった１ヶ月で、最低０ＫＧ、最高−３ＫＧの体重変動があったとのこと。
怪しいビデオだと言われつづけていたが，以前あったポケモン事件で、映像が脳に関係があることをやっと納得してもらえたといっていました。
その後，マッサージ。
下から上へとマッサージしていきます。
そのとき
「わ〜！！かた〜い！！！」
「いや〜、これはひどいですね〜！！」
を連発されました。
わたしの背中はがちがちで、すでに５０代半ばの体だそうです。
「これからも４０年は使う体なんだから、大事につかって健康的に楽しく暮らせるようにしたほうがいいですよ」と諭されてしまいました。
マッサージは、痛かったです。
上は、手が行き来するたびにゴリゴリ音がしておりました。
足は、脹脛はめちゃいたくて，太もももかなり痛かった。
老廃物がたまっているからこうだそうです。
何度もやっていれば、だんだん痛くなくなるそうですが。
でも、私、マッサージはいたくても気持ちいいと感じるほうなので、「やってもらったー！！」という満足感に包まれました。
その後、シャワーを浴び、２度目の計測。
Ｗ−２ＣＭ、脹脛-1ＣＭになりました。
脹脛，かなりむくんでいたようです。
とってもきもちよかった〜♪
エステする部屋も、大部屋でおしゃべりしながらという感じで（寝たりしないように話し掛けてくれるらしい）思ったより楽しい雰囲気でした。
わじらが、幼稚園に入ったら、働いて、通おう！！と決心しましたが、その後値段を見てくじけました。
背中・ウエストコースが、だいたい１回１５０００円位するようです。１回ですよ，１回！
う〜ん、ため息しか出ませんねえ。○┼< バタッ
お金に余裕が少しでもあるようだったら、ぜひいってみたいですけど…。
年をとればとるほど、お肉は落ちにくくなるそうですよ。（新陳代謝も関係するからね）
ただ、無理な勧誘はしないところだったし、応対してくれた方も感じよかったです。
もし、万が一にもいくときはこのエステにいこうと思いました。
目からうろこ，見えた現実，いろんな意味で有意義な体験でした。
＊ ＊ ＊
インフルエンザの予防接種１回目、無事行ってきました。
１５７５円×３人 でした。
テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット
